便秘吃什么可以马上排便？急性药慎用！

在日常生活中,便秘的问题很常见,虽然便秘不是大病,但它对日常生活会造成比较大的负面影响。同时,便秘还可能导致其他严重的疾病。那么日常生活中吃什么对便秘有帮助呢?以及便秘吃什么可以马上排便?下面给大家一一列出。

便秘吃什么帮助排便?网上的说法不过千篇一律,多吃新鲜水果蔬菜,香蕉、草莓、菠萝之类的;少吃辛辣生冷食物;多喝水、多运动;三餐定时,早睡早起。咱说咱要是有那种“辞职养生”的条件,也不至于便秘到这么严重是不是?这些是真的不好坚持啊!

经常便秘吃什么好排便?有人推荐用促进肠道蠕动加速排便的益生菌。因为之所以会出现便秘的情况,多半是由于肠道菌群紊乱,导致了有害菌占据上风。肠道功能受阻,因而肠道动力不足,不能通畅排便。要想做长期的、温和的调理,还是得从改善肠道环境入手。

那么便秘吃什么可以马上排便?这个立竿见影的效果其实还真就只有急性治疗药物可以做到,但是慢慢就发现这些刺激性药物很容易形成依赖,时间长了效果越来越差。而且频繁使用这些东西会损伤肠粘膜!引起了电解质及肠道功能的紊乱,肠道菌群及肠道环境没有从根本上恢复。导致便秘问题反反复复。所以建议大家在追求快速效果的同时也不要忘记对肠道进行调理,否则真的是得不偿失。

说到这里呢,大家其实可以在使用急性治疗药物的同时,嚼乳酸菌素片来对肠道菌群进行调节。因为乳酸菌素在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时还能选择性杀死有害菌,相当于双向调节肠道菌群平衡,使得有益菌长期处于优势地位。那么肠道环境稳定下来了,动力自然强劲。除此之外,它还能加快肠道粘膜修复,减少药物对肠道的损伤。

大家可以先试试江中利活乳酸菌素片,因为这个产品是用鲜牛奶发酵制成的,成分天然更安全一些,老人小孩都适用。而且味道也很不错,酸甜带奶香,有点像零食奶片,是小朋友都会喜欢的那种味道。每天嚼几片就能温和改善肠道环境,非常给力。

便秘吃什么可以马上排便?建议是不要长期使用刺激性强的药物,真的是“饮鸩止渴”,治标不治本呢。必要时,建议搭配江中利活乳酸菌素片,调节肠道菌群平衡,温和起效真的很舒服,有需要的朋友可以试试呢。